언냐들 안뇽!!💖💖 팔뚝 지흡 한달차인데, 뭉침이 진짜 심해서 고민이야ㅠㅠㅠ 만져보면 울퉁불퉁한게 느껴지고... 뭔가 팔도 잘 안올라가는 느낌?? 병원에서는 마사지 꾸준히 하라고 하는데, 혼자 하려니까 잘 안되는 것 같아ㅜㅜ 혹시 팔뚝 지흡하고 뭉침 심했던 언냐들, 어떻게 관리했어?? 아니면 병원에서 따로 관리받은 거 있어?? 공유 좀 해주라ㅜㅜ 스트레스 받아 죽겠어ㅠㅠ