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언니들 안뇽!! 👋 강동지방이식이야 ㅋㅋㅋ
나 드디어 맘 먹고 복부 지흡 했는데… 와… 생각보다 넘 아프고 힘들다 ㅠㅠㅠ 지금 3일차인데 숨 쉬는 것도 쪼꼼 힘든 느낌?? 🥺
혹시 복부 지흡 해본 언니들 있으면 꿀팁 좀 알려줘!! 🙏 압박복은 계속 입고 있는 게 좋겠지?? 글구 식단 관리는 어케 해야 하는 거야?? 굶는 건 절대 못 하는데… 😭
운동은 언제부터 가능해?? 빨리 붓기 빼고 싶어서 안달났어 지금 ㅋㅋㅋㅋ 헬스 or 필라테스 뭐가 더 효과 좋을까?? 아는 언니들 제발 댓 부탁해 💕
아이고 복부 지흡 3일차면 진짜 힘들 때지ㅠㅠ 숨쉬기 힘들다는 거 공감 200%!! 압박복은 무조건 계속 입어!! 그래야 라인 예쁘게 잡혀!! 식단은 굶는 건 절대 안 되고 단백질 위주로 먹어주는 게 좋대. 헬스보단 필라테스가 붓기 빼는 데는 더 좋다고 들었어! 나도 허벅지 지흡하고 필라테스 꾸준히 했더니 효과 많이 봤엉👍 힘내 언니!! 홧팅!! 💕
필라테스가 붓기 빼는 데 더 좋다는 꿀팁 완전 감사!! 역시 경험에서 나오는 조언은 다르네 😉 혹시 필라테스 말고 다른 붓기 빼는 꿀팁은 없을까? 단백질 위주 식단도 챙겨 먹어야겠다! 역시 관리만이 살길이겠지? ㅠㅠ
강동지방이식 언니 ㅋㅋㅋ 나도 복부지흡 진짜 고민인데 ㅠㅠㅠ 3일차면 진짜 🐶고생이겠다…🥺🥺 압박복은 무조건 24시간 풀착용!! 그래야 흉살 안 생기고 라인 이쁘게 잡힌대!! 식단은 굶으면 절대 안 돼!! 단백질 쉐이크 꾸준히 마셔주고!! 난 호박즙도 같이 마셨는데 붓기 빠지는 데 효과 좀 본 듯??🤩🤩 운동은 한달 정도 지나고 슬슬 시작하는 게 좋대!! 헬스보단 필라테스가 코어 잡는 데 더 좋다고 들었어!! 🥰🥰