언냐들 안뇽!!💖💖 나 드디어 허벅지 지흡 한달 됐는데, 뭉침 진짜 심하다ㅠㅠㅠ 만져보면 울퉁불퉁한게 느껴져.. 병원에선 시간 지나면 괜찮아진다고 하는데, 넘나 신경쓰이는 것😭

혹시 뭉침 관리 꿀팁 아는 언냐들 있을까?? 고주파 마사지 꾸준히 받는 거 말고 집에서 혼자 할 수 있는 거 뭐 없을까?? 압박복은 꾸준히 입고 있는데, 이것만으로는 부족한 것 같아ㅠㅠ 스트레칭이라도 열심히 해야하나..🥺🥺 알려주면 진짜 복 받을거야!!