팔뚝 지흡한 지 한 달 좀 넘었는데 뭉침이 너무 심해 ㅠㅠ 만지면 딱딱하고 울퉁불퉁한 게 느껴져… 원래 이렇게 오래 가는 거야?? 🥺🥺 병원에서 고주파 마사지 받으라고 했는데, 효과 있는 걸까? 혹시 팔뚝 지흡하고 뭉침 심했던 사람들, 관리 어떻게 했어?? ㅜㅜ 경험 공유 좀 부탁해!!🙏🏻🙏🏻 스트레칭이나 폼롤러도 해봤는데 별로 효과 없는 것 같고.. 맘 같아선 그냥 다시 수술하고 싶다 ㅠㅠ