언냐들 안뇽!!💖💖 팔뚝 지흡 한달차인데 팔뚝에 뭉침이 너무 심해ㅠㅠㅠ 만지면 딱딱하고 울퉁불퉁한게 느껴져.. 원래 이렇게 뭉침이 심한거야?🥺🥺 병원에서 고주파 마사지 받으라고 했는데, 효과가 있는건지 모르겠어.. 혹시 팔뚝 지흡하고 뭉침 심했던 언냐들 있어? 어떻게 관리했는지 꿀팁 좀 공유해줘!!🙏🙏 스트레칭이나 마사지 같은거 꾸준히 해야 하는걸까? 아님 병원 가서 다른 시술을 받아야 하나? 맘카페 검색해도 광고글 밖에 없어서ㅠㅠㅠ