언냐들 안뇽!! 팔뚝 지흡 한달차인데 뭉침이 너무 심해서 고민이야 ㅠㅠㅠ 만지면 무슨 울퉁불퉁 돌덩이 같아… 원래 이렇게 뭉침 심한가?? 병원에선 시간 지나면 괜찮아진다고는 하는데, 혹시 나처럼 뭉침 심했던 언냐들 있어?? 🥺🥺 어떻게 관리했는지 꿀팁 좀 알려주라!! 스트레칭이나 마사지가 도움이 되려나… 아님 고주파 같은 거 받아야 할까?? 완전 팔뚝살 쳐지는 건 싫은데 ㅠㅠㅠ