언냐들 안뇽!!💖💖 팔뚝 지흡 한달 됐는데 뭉침이 너무 심해ㅜㅜ 만지면 딱딱하고 울퉁불퉁한 게 느껴져… 원래 이런가??😱 병원에서 고주파 마사지 받으라고는 하는데, 그거 말고 집에서 혼자 할 수 있는 거 없을까?? 림프 마사지 열심히 하면 좀 나아지려나?? 아님 그냥 시간만이 답일까?? 😭 경험 있는 언냐들 꿀팁 좀 알려줘!!🙏🙏
팔뚝 지흡 한달차인데 뭉침 어떡해ㅠ
분분당뷰티맘·2026.04.08 13:49409
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언냐들 안뇽!!💖💖 팔뚝 지흡 한달 됐는데 뭉침이 너무 심해ㅜㅜ 만지면 딱딱하고 울퉁불퉁한 게 느껴져… 원래 이런가??😱 병원에서 고주파 마사지 받으라고는 하는데, 그거 말고 집에서 혼자 할 수 있는 거 없을까?? 림프 마사지 열심히 하면 좀 나아지려나?? 아님 그냥 시간만이 답일까?? 😭 경험 있는 언냐들 꿀팁 좀 알려줘!!🙏🙏
어휴 팔뚝 지흡 뭉침 진짜 짜증나지ㅠㅠ 나도 허벅지 지흡했을 때 뭉침 때문에 엄청 고생했어ㅜㅜ 림프 마사지 꾸준히 해주는 거 진짜 중요하고, 따뜻한 물로 샤워하면서 뭉친 부분 살살 풀어주는 것도 도움 많이 됐어! 시간 지나면 자연스럽게 풀리긴 하는데, 관리해주면 훨씬 빨리 풀릴 거야! 힘내 쮁아!!💖
맞아맞아 언냐!! ㅠㅠㅠ 림프 마사지 진짜 필수템인 것 같아!! 👍👍 혹시 괄사 같은 걸로 해도 괜찮을까?? 따뜻한 물 샤워 꿀팁이다!! 언냐는 뭉침 완전히 풀리는 데 얼마나 걸렸어??🥺🥺
맞아ㅠㅠ 뭉침 진짜 스트레스😩 따뜻한 물 샤워하면서 마사지하는 거 꿀팁이넹!!💖 나도 오늘부터 당장 해봐야겠다! 혹시 폼롤러로 살살 풀어주는 건 어때? 괜찮을까??🥺
헐 언냐 팔뚝 지흡 ㅠㅠ 나두 완전 공감!! 😭😭 뭉침 진짜 스트레스지... 나는 병원에서 엔더몰로지? 그거 받으니까 좀 풀리는 느낌이었어! 집에서는 폼롤러로 살살 문질러주는 것도 괜찮더라! 시간 지나면 풀리긴 하는데, 관리해주면 훨씬 빨리 풀리는 것 같아!! 💖💖
엔더몰로지!! 오오 그런 것도 있구나!!💖 역시 병원 관리가 답인가🥺 폼롤러는 생각 못했는데 당장 사러 가야겠다!! 언냐 꿀팁 고마워!!🥰🥰 시간만이 답인 줄 알고 맘 놓고 있었는데, 이제부터라도 관리 열심히 해야겠어!!💪💪
헐 언냐 안뇽!!💖💖 팔뚝 지흡 뭉침 진짜 공감이야ㅜㅜ🥺🥺 나는 병원에서 고주파+체외충격파 같이 받았는데 효과 좀 있었어!!👍👍 집에서는 반신욕 자주 해주고!!🛀 폼롤러도 좋긴 한데 너무 세게 하면 멍들 수 있으니깐 살살 해주는 거 추천!!😘😘
오오 언냐도 고주파+체외충격파 받았구나!! 역시 병원 관리가 젤 중요한가🥺 반신욕은 생각 못했는데 오늘부터 당장 해야겠다!! 폼롤러 살살 굴려주는 것도 꿀팁 고마워💕 확실히 시간 지나면 좀 나아지겠지? 😭