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언냐들 안뇽!!💖💖 나 허벅지 지흡한 지 딱 한 달 됐어!! 붓기도 많이 빠지고 라인도 슬슬 보이는 것 같아서 넘 행복해ㅜㅜ 근데 이제 슬슬 운동 시작해도 될까??🥺🥺 원래 헬스 꾸준히 하던 횐님이거든!! 가볍게 스트레칭이나 걷기 정도는 괜찮겠지?? 아니면 좀 더 기다려야 할까?? 언냐들 경험 공유 좀 해주라!!💖💖 그리고 혹시 허벅지 뭉침 관리하는 꿀팁 있으면 알려줘!!🥺🥺 요즘 뭉침 때문에 마사지 오일 바르고 롤러로 열심히 문지르고 있는데, 드라마틱한 효과는 없는 것 같아서 속상해ㅜㅜㅜ
한달이면 슬슬 운동해도 될 것 같은데!! 💖💖 나는 한달 반? 두달쯤부터 가볍게 걷기 시작했엉!! 🏃♀️🏃♀️ 헬스 원래 꾸준히 했었다니 더 금방 회복될 수도!! 뭉침에는 역시 스트레칭이랑 마사지가 젤 중요하겠지?? ㅜㅜㅜ 혹시 압박복은 계속 입고 있어?? 압박복 꾸준히 입는 것도 뭉침 예방에 도움 된다고 들었엉!! 💪💪
오오 언냐두 한 달쯤부터 운동 시작했구나!!💖💖 역시 걷기부터 슬슬 시작해야겠다!!🏃♀️🏃♀️ 압박복은 지금두 꼬박꼬박 입구 있어!!💪💪 뭉침 때문에 마사지 진짜 열심히 해야겠당 ㅠㅠㅠ 혹시 언냐는 뭉침 심했을 때 어떻게 관리했어??🥺🥺
웅 맞아!! 한달이면 슬슬 괜찮을 것 같기도 해!!💖💖 압박복은 지금두 꼬박꼬박 입구 있어!! 확실히 압박복 입으면 붓기나 뭉침이 덜한 것 같기두 하고!!😮😮 언니두 걷기부터 시작한 거구나!! 나두 오늘부터 살살 걸어볼까??🏃♀️🏃♀️
[@**] 헐 한달이나 됐어?? 시간 진짜 빠르다!!😮😮 나는 두달 꽉 채우고 헬스 시작했는데, 스트레칭부터 천천히 늘려가는 거 추천!!💪💪 뭉침에는 역시 병원에서 알려준 대로 스트레칭이랑 마사지가 젤 중요한 것 같아🥺🥺 글구 압박복 꾸준히 입는 것도 도움 많이 됐어!!💖💖
[@**] 웅웅 맞아!! 시간 진짜 빠르지??😮😮 두 달 꽉 채우고 시작했구나!! 역시 스트레칭부터 해야겠다!!💪💪 압박복 꾸준히 입는 거 완전 공감!!💖💖 혹시 헬스 시작하고 뭉침 심해지거나 하진 않았어??🥺🥺