복부 지흡 한달 됐는데 딴딴하게 뭉친 부분이 아직도 너무 심해 ㅠㅠ 만지면 아프기도 하고.. 원래 이렇게 오래 가는 거야? 🥺🥺

병원에서는 마사지 꾸준히 하라고 했는데, 혼자 하려니까 잘 안 되는 것 같기도 하고 ㅠㅠ 혹시 뭉침 풀어주는 꿀팁 아는 언니들 있을까? 아님 진짜 경락 마사지라도 받아야 하나..?? 헬프미 😭😭