언냐들 안뇽!! 분당뷰티맘 또 왔어 ㅋㅋㅋ

팔뚝 지흡한 지 1주 됐는데 멍이 아직도 안 빠져 ㅠㅠㅠ 이거 원래 이렇게 오래 가는 거야? 팔도 잘 안 올라가고 ㅠㅠㅠ 혹시 팔뚝 지흡해본 언냐들 중에 멍 빨리 빼는 꿀팁 같은 거 있을까?? 따뜻하게 찜질하는 게 좋아? 아님 냉찜질?? 붓기에도 뭐가 더 효과적인지 알려주면 진짜 고마울 것 같아!! ㅠㅠ 그리고 압박복은 언제까지 입어야 하는지도 궁금해!! 알려줘 언냐들!! ㅜㅜ