언니들 ㅠㅠㅠ 팔뚝 지흡한지 딱 한달 됐는데 뭉침이 진짜 심해 ㅠㅠㅠ 만지면 울퉁불퉁하고 아프기까지 해 😭😭 병원에서 고주파 마사지 꾸준히 받으라고 했는데, 그것만으로는 부족한 느낌… 혹시 뭉침 빨리 풀리게 하는 꿀팁 아는 사람 있을까? 🙏 스트레칭이나 식이요법 같은 거라도 알려주면 진짜 고마울 것 같아!! 🥺 그리고 멍은 거의 다 빠졌는데, 아직 팔이 붓기 때문에 라인이 예전 같지 않아 보여서 불안해 ㅠㅠㅠ 시간 지나면 좀 더 슬림해지겠지? 😥