언냐들 안녕!! 내가 드디어 팔뚝 지흡 한지 한달 됐어!! 붓기는 거의 다 빠졌는데, 만져보면 뭔가 울퉁불퉁하고 딱딱한 뭉침이 느껴져서 너무 신경쓰여 ㅠㅠ 혹시 팔뚝 지흡하고 뭉침 겪어본 언냐들 있어? ㅠㅠ
병원에서는 고주파 마사지 꾸준히 받으라고 하는데, 시간 내서 받으러 가는게 쉽지 않네 🥺 혹시 집에서 뭉침 풀어주는 방법 같은거 있을까? 아니면 그냥 시간 지나면 자연스럽게 풀리는걸까?? 찜질팩이라도 해볼까 ㅠㅠ 아시는 분 꿀팁 좀 알려줘!! 🙏