복부지흡 한달차인데, 코어 힘이 진짜 1도 없는 느낌이야 ㅠㅠㅠ 원래 헬스 꾸준히 하던 헬린이였는데, 수술하고 나니까 진짜 윗몸일으키기 하나도 안됨 ㅠㅠㅠ

원래 필라테스도 같이 하긴 했는데, 코어 이렇게 망가질 줄은 몰랐지... 혹시 복부지흡하고 코어 회복 운동 루틴 아는 사람 있을까?? 필라테스 강사님한테 물어봐야 하나 ㅠㅠ 아님 그냥 시간 지나면 자연스럽게 돌아오는 건가?? 헬창의 삶... 다시 살고 싶다 ㅠㅠ