언냐들 안뇽!! 💖💖 드디어 허벅지 지흡 한달차 됐어!! 😆😆 한달 동안 진짜 맘고생 심했는데… 붓기 때문에 라인도 울퉁불퉁하고 멍도 엄청 심했거든 🥺🥺 지금은 붓기는 거의 빠졌는데, 아직 만져보면 뭔가 딱딱한 느낌?? 이게 섬유화인가… 😥😥

운동은 언제부터 시작해야 할까?? 지금부터 가볍게 스트레칭이라도 해야 하나… 아니면 좀 더 기다려야 할까?? 헬스장에서 PT 받을까도 고민 중인데, 언냐들 경험 좀 알려줘!! 🙏🙏